© 2023 Фитнес-клуб «Лара Крофт». Сайт создан на Wix.com

Please reload

Свежие посты

Тренируемся и худеем

01.07.2017

1/1
Please reload

Ваши результаты похудения под контролем!

18.07.2017

Виды ежемесячного тестирования при занятиях шейпингом, для контроля и оценки изменений в теле, а также постановки новых целей на следующий месяц:

Антропометрический способ измерения состава тела

Это метод определения состава тела, основанный на измерении диаметров костей и окружностей тела в нескольких местах. Окружности измеряются простым ленточным сантиметром, длины костей – антропометром. Оба метода основаны на том, что существует связь между размерами скелетных костей, окружностями тела и мышечной массой. 

Измерение толщины кожной складки 

Этот метод основан, на том, что большую часть телесного жира вы храните непосредственно под кожей. Это, так называемый, подкожный жир. Остаток жира расположен вокруг внутренних органов и внутри мышц. 
Для измерения замеряют толщину кожной складки в нескольких местах. С помощью этого метода можно довольно точно определить процентное содержание жира. Точность измерения сопоставима с подводным взвешиванием. 

 

 

 

Share on Facebook
Share on Twitter
Please reload

Избранные посты